Od dłuższego czasu zaczęłam biegać. Trenuję bieganie codziennie, ale mimo to, nie widzę jakiś efektów w postaci chudnięcia czy lepszej kondycji. Doszłam do wniosku, że pewnie samo „bieganie dla biegania” to nie wszystko i gdzieś robię błąd. W dodatku od kilku dni bolą mnie plecy i zaczęłam zastanawiać się, czy za bardzo się nie przemęczam podczas tych treningów.
Wybrałam skutecznego trenera personalnego
Na te pytania mogła mi odpowiedzieć jeszcze tylko jedna osoba. Uznałam, że dobrym rozwiązaniem będzie skorzystanie z usług trenera personalnego. Całe szczęście dość szybko udało mi się znaleźć osobę, która przedstawiała się, jako skuteczny trener personalny – Bieganie to jedna z dyscyplin sportowych, którą na co dzień się on zajmował. Zdecydowałam się umówić z nim na spotkanie. Od razu na tym spotkaniu zapytał mnie o stan zdrowia oraz dietę, a także aktywność fizyczną, jaką na co dzień uprawiam. Zaproponował mi on przygotowanie kompleksowego planu ćwiczeń oraz treningów biegowych, a także dietę, którą powinnam stosować, aby odpowiednio odżywić swoje ciało podczas intensywnych ćwiczeń. Podpowiedział mi także, w jakich butach powinnam biegać, aby nie narazić się na kontuzje czy odciski ze względu na nieprawidłowe obuwie. Zgodziłam się na taki plan i już wkrótce odbyłam kilka treningów biegania, w których wziął ze mną udział.
Dzięki temu dowiedziałam się, gdzie robię błąd i co powinnam poprawić w swojej technice biegania, tak aby treningi przyniosły efekty, jakich się spodziewałam. I rzeczywiście, po tym jak zastosowałam się do jego wszystkich rad od razu zaczęłam chudnąć, a moja kondycja poprawiła się dosłownie z dnia na dzień. Cieszę się, że skorzystałam z pomocy tego doświadczonego trenera personalnego, który świetnie znał się na bieganiu.